简单少儿舞蹈-孙盈舞蹈成就舞蹈梦想-金华少儿舞蹈

孙盈舞蹈艺术培训中心长期开设「少儿舞蹈」「民族舞」「中国舞」「少儿街舞」「启蒙舞」等课程。少儿舞蹈

龙腾校区：金华市双龙南街1258号龙腾铭德广场3楼

江北校区：金华市婺江西路28号时代商务中心3楼

万达校区：金华市万达金街115号

浦江校区：浦江县环城南路191号

孙盈舞蹈为您分享：

那么身高之外我们应该注意什么呢

除了真实的身高情况之外，如果孩子出现含胸、驼背的情况，也会影响孩子在视觉上的身高情况，儿童适当的运动对身体是有利的，可以对孩子的平衡性、协调性有帮助。但是凡事都不能过度，过早、过度的练习会影响孩子正常的发育，因为街舞的学习不要求进行劈叉、下腰方面的练习，所以家长在孩子学街舞的时候不用担心对腰椎、脊椎的伤害，只需要注意孩子的练习量，以及孩子在家练习时双腿的站姿和背部、肩部，防止孩子出现罗圈腿、含胸、驼背等情况，建议8岁以下的孩子主要以培养孩子的兴趣为主。少儿舞蹈

想让孩子更好的学习街舞，少儿舞蹈培训中心，除了判断、解除街舞对孩子存在或者不存在的影响之外，还需要家长对孩子的监督和陪伴，学街舞对孩子身高的影响除了基因之外，更重要的是家长对孩子的培养。

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孙盈舞蹈为您分享：练舞时4个高危区

韧带

韧带根据损伤的程度表现会有不同的差异。如果只是一般的韧带拉伤，韧带没有完全的断裂，主要表现为损伤部位的疼痛、肿胀或者是淤血，但是关节一般不会有大范围异常的活动。如果是韧带断裂，这个关节的稳定性会受到影响，侧方运动时关节间隙会明显增大。少儿舞蹈

恢复训练：

把腿搭到高处或把杆上，刚刚好感觉不到疼的高度就好，就这样待着，这也是对筋腱的恢复训练，而且能在没有痛哭中拉伸筋腱，对提高柔软度有帮助。

平时做做力道轻的，再配合热敷，促进血液循环，帮助恢复。多吃点蛋白质多的东西，***少儿舞蹈培训，增加肌肉强度。用红花油伤处，加以热敷。

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孙盈舞蹈为您分享：膝关节常被人们称作“不饶人的关节”，因为膝关节一旦受到损伤便会经久不愈，严重的损伤能造成不可想象的灾难。膝关节的内旋和外旋运动，金华少儿舞蹈，只有当腿处于屈膝态时才会产生。膝关节能使腿旋转的幅度是50度，但这只能在腿不承受体重时达到。像Rond dejambe en L’air这种要求膝关节做出比正常幅度更大的外旋运动的动作，在每完成一个旋转动作时，都需要用力伸展和挺直膝关节，以抵消此动作。做这个动作时，如果膝关节处于松弛状态而不是挺直的话，简单少儿舞蹈，那么内侧便可能发生异常移位。另有一些更为严重的损伤大多跟膝部和大腿、小腿的位置排列关系有关，排列成一直线的膝关节不大会出现麻烦。有膝外翻的学生，其膝关节一般都较松弛，因而使控制运动的肌肉和韧带的功能不稳定。为了让膝关节保持正确姿势，在腿需要伸直的时候，必须着力于大腿肌和腓肠肌。正如应当注意大腿的前群肌一样，大腿背侧的肌肉也应给予注意。有些演员往往只锻炼大腿前侧的肌肉，而胭绳肌群(位于大腿内侧和背侧)仍然虚弱无力，此时，膝关节的锻炼应考虑附着膝关节的所有肌肉。伸展这些肌肉，以使膝关节稳固地保持应有位置。但对于有膝伸展过度者则不适宜加强膝关节背侧肌肉的伸展，以免加剧膝伸展过度。参与膝关节伸直动作的主要肌肉为股四头肌，这是位于大腿前侧的巨大肌群，使膝关节屈曲的另一重要肌群是腘绳肌群。