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金华民族舞学校  ***学少儿舞蹈  金华本地学民族舞

孙盈舞蹈为您分享：

舞蹈培训班中如何能跳出持久又快速的旋转

1、保持背部的直立和良好的姿态

保持一个良好的姿态不仅是为了好看，这对于在多周旋转中保持平衡和控制也是非常重要的。

2、拖动脚步

越是拖动脚步，就越能够保持平衡。因为越接近地面，就越不容易跌倒。即使在基本步和穿越身体步中，多体会前脚掌在地面上拖动的感觉。用每一条腿做的站立旋转步，让没有重负的腿跟着进入负重腿后面的位置，学会在***的时间长度内保持单腿平衡。

3、空闲的手置于腹部前方，掌心朝下

如果将手臂保持在体前腹部的位置，掌心向下，会感到手臂好像放在了桌子上，当然这样更容易保持平衡。在多周的旋转中，不要把手放在背后或者臀部上，那样看起来会很难看。

4、不要完全依靠男士的支撑

舞蹈培训班多周转中，女士在一周或者多周的旋转中，不要向下拉男士的手或者手指来支撑自己的身体。不用吊在舞伴的手臂上!包括自己支撑身体的重量。女士不能依靠男士来保持平衡、控制身体或者支撑体重。你必须要自己来完成。这将减少你和舞伴的压力。

金华少儿舞蹈班  ***学少儿舞蹈  金华本地学民族舞

民间舞，是由劳动人民在长期历民族舞史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在广大群众中广泛流传的一种舞蹈形式。民间舞蹈和人民的生活有着***密切的联系，它直接反映着劳动人民的生活和斗争，表现着他们的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地区特色。金***儿舞蹈班***学少儿舞蹈金华本地学民族舞孙盈舞蹈为您分享：民族舞基本功——推脚背组合脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。世界上各个国家、各个民族都有各自不同风格特色的民间舞蹈。在欧洲芭蕾舞剧中的民间舞蹈，一般称作代表性舞蹈或性格舞蹈，它是经过舞蹈的***加工，使其与芭蕾的风格相和谐、统一在一起。

民族舞蹈，是一方地域文化的浓缩与剪影，给人以***美的展现，真心实意跳起来，总是那么渲染人，不用眼花缭乱的动作，就是简简单单几个动作，总能美得摄人心魄。

跳舞***怕没感觉，感觉就是要投入情感，很多人觉得无从投入，怎么去感受动作呢？需要心动和情动，身体一动，你要和它对话、呼应，要有故事，要有内心的“潜台词”。

这就是民族舞蹈从不同的文化生活中提炼动作，然后我们又要从动作去感受生活，去感受自己。

艺术是***直接感应生活里的情感，跳民族舞蹈，感官是需要积极调动起来，不单单是身体的触觉，还有眼睛的视觉、鼻子的嗅觉、耳朵的听觉、舌头的味觉，五官互相通感，去多感受，才能心动和情动。

比如当我们看到山花烂漫，一片黄灿灿的向日葵或者紫色的薰衣草，如此美景，是不是瞬间就心花怒放？我们跳舞时，这种心动和情动就应该在动作里触发，而且这种美的感受是来着我们的身体表达。

这些都是我们内心可以积攒的“故事”，跳舞是擅于抒情，情也是从事而来，必须给自己内心有依据。要是每个动作，每个八拍，都能让内心丰富起来，那么你所有的动作，都是非常有表现力的，节奏和呼吸都更生动。